河南登封市一所普通武校的教練高健（吳樾 Yue Wu 飾）臨危受命教授一批到中國(guó)學(xué)習(xí)工夫的留學(xué)生，在上課的過程當(dāng)中，高健要面臨工具方文化差異帶來的各種抵觸，還要彌合與父親，武校校長(zhǎng)高鳳山的長(zhǎng)久隔閡，同時(shí)他與前女友，英語老師白潔的愛情也陷入了危機(jī)，在經(jīng)歷了連續(xù)串的打擊、挫敗以后，高健逐漸悟到了中華武 術(shù)的真諦就是一個(gè)和字，即佛家所說的自在和放下，他終于降服了自身的性格缺陷和心理障礙，讓留學(xué)生充實(shí)理解了中國(guó)工夫的高遠(yuǎn)境界，同時(shí)，他也重獲了溫暖的親情和甜蜜的愛情。