幾位熱愛打排球的年輕人——King（顧定軒 飾）、Bobby（盧瀚霆 飾）、阿檸（邱傲然 飾）、方丈（柳應廷 飾）、阿神（呂爵安 飾）— 因為身高問題而被“翔鷹”排球隊的教練放棄。他們有時遇上排球夢碎的香港女子排球代表隊的前隊員蔣家瑜（鄧麗欣 飾），并以熱血、活力再次喚醒家瑜的“排球魂”，令她成為香港男子排球史上第一名女教練。　　排球隊厥后招募新人加入，當中包括潛質優厚的魚仔（陳卓賢 飾）。四年間，家瑜和“力爭”排球隊一路經歷各種考驗，在挫折中相互成長。家瑜亦嘗試走出當年因受傷而退隊的陰影，重燃當職業排球員的夢想。當年被看不起的“力爭”排球隊，締造出一個又一個的“小傳奇”，更從排球聯賽的丙組，晉身成聯賽甲組冠軍！他們用行動告訴大家，“We are the Littles”（我們不高），但別小看我們！　　本劇創作靈感為香港男子排球隊“力臻”由丙組聯賽晉身至甲一聯賽的故事。