陳云天、尚鐵英、林斌本為國家男子足球隊的鐵三角，但一場賭球事務令三人各奔前程，球隊也四分五裂。八年后，從國外學習歸來的陳云天進入足協工作，尚鐵英與林斌也前后出獄。他們的兒子均已長大，就讀于同一所中學。作為第二輩球員的尚云龍和陳聰作為主力加入了高中聯賽，遇到了生命中注定的對手以及朋友。半年后，日本青年隊來華訪問，大戰劍拔弩張，年輕一輩的腳下滿載著上一輩老足球人未了的心愿和遺憾。最終他們憑仗著精彩的發揮，讓所有人看到了中國足球的未來和希望。