曾經(jīng)的拳王陳喚，十年前被迫退役，自此一蹶不振，負(fù)載累累，在拳館胡里胡涂的當(dāng)著教練。二十出頭的阿超喜歡格斗，從小在父親的訓(xùn)練下學(xué)習(xí)摔跤，有著極佳的格斗天賦，但為了救同學(xué)余芯失手打死人而入獄三年，為此在貳心里一向存有很深的芥蒂。出獄后，余芯帶著阿超找到陳喚，希望陳喚能訓(xùn)練阿超。她知道只有格斗才能救醒阿超，讓他打開(kāi)心結(jié)，重新生活。同時(shí)陳喚得知自己的女兒將要被前妻送往加拿大念書(shū)，為了拿回?fù)狃B(yǎng)權(quán)和女兒在一路，陳喚必須具有必然的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。因而陳喚決議訓(xùn)練阿超，帶他參加格斗賽事拿到冠軍贏得獎(jiǎng)金。在艱苦的訓(xùn)練和一次次的比賽下，兩人積累了深厚的師徒感情，兩顆封閉的心，也因?yàn)楸舜讼蚴澜绱蜷_(kāi)了一扇窗。