故事發生在風景如畫的貝浪灣，莎倫（周秀娜 飾）和瑞秋（傅穎 飾）生于此長于此，在陽光和沙灘的饋贈之下，沙灘排球成為了她們最大的愛好。一次有時中，莎倫結識了名為蒂姆（羅仲謙 飾）的男子，蒂姆是當地一名富翁的兒子，這位富翁打算收購貝浪灣，將其發展成為旅游度假圣地，因此引起了村民們的不滿。最終，兩邊決議，用沙灘排球來一決勝負。就這樣，莎倫和瑞秋開始了嚴酷的訓練，而富翁則派出了娜塔莉和娜塔莎，兩隊實力平起平坐。讓莎倫沒有想到的是，決賽在即，她竟然弄傷了后輩，不但如此，舊疾的復發更令局面落井下石。莎倫最終能夠獲得勝利拯救貝浪灣嗎？