主人公志行（譚耀文 飾）是一名地產經紀，他過著平凡的生活，對所有的工作都心不在焉。然而，在某一天，他重逢了小學時的體育老師老黃。老黃為了踐行他和已故妻子的10公里跑步約定，即使身體欠好也堅持練習準備參賽。與此同時，老黃的學生天心也為了和她的偶像一路跑步，毅然決然地減肥并盡心盡力，她下定決心完成人生中的第一次5公里街跑。志行看到老黃和天心為各自的目標奮發努力，而自己卻身處人生的十字路口迷失手足無措，感到自己的人生沒有動力。一天，20年前的回憶突然來到志行的面前，給他的內心帶來了一縷光明，照亮了他那被陰霾籠罩的心靈。這一次，志行下定決心要給自己的人生注入活力，重新振作起來。