故事發生在明朝末年，大將軍戚繼光和兵部尚書戚繼宇聯手組成戚家軍，對膽敢加害國土的倭寇迎頭痛擊。倭寇首領大島正雄和朝中司禮大太監童大寶（于承惠 飾）內外勾結，陷害戚繼宇，導致戚家軍解散，戚家遭到了滿門抄斬，作為戚家唯一的后代，戚少正（吳京 飾）不能不踏上了逃亡的旅途。少林寺方丈至一（王玨 飾）將戚少正收為徒弟，童大寶得知了戚少正的著落，火燒少林，至一為了珍愛戚少正不幸身亡。以后，戚少正帶著至一的血書前往南少林投奔圓照方丈（徐向東 飾），并前后結識了小妮（法提麥·雅琦 飾）、紅蓮和華子等人。未老先衰的一行年輕人，打算憑借他們自己的力量，重建戚家軍。