伍迪（凱文?席格斯 飾）與妮兒（薩梅瑞?阿姆斯特朗 飾）來自背景各異的家庭，既是鄰居之外他們還在同一所學校。伍迪擅長橄欖球，妮兒則品學兼優(yōu)，性格完全差別的兩人視對方為敵人。一天他倆在阿茲特克大神面前爭持，第二天醒來后經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己的身體與對方調(diào)換了。讓他們都十分困擾的是要面對一個完全差別的生活環(huán)境與家人朋友。盡管他們用盡了法子要換會自己的身體。未果后兩人都決議要用這次機會敗壞對方的名聲，讓對方出盡洋相。妮兒的高校面試與伍迪的橄欖球賽日子快到了，慌忙的他們只好相互合作，教會對方自己的本領。在這個相處的過程當中，他們都發(fā)現(xiàn)了對方的特點，冰釋了之前的一切誤會，情愫漸生……