史黛拉（簡·邁克格雷格 Jane McGregor 飾）身為校啦啦隊的隊長，擁有天使的面孔和魔鬼的身材，熱情奔放的個性讓她成為了所有女生們憧憬的對象，亦是全校男孩心目中理想女友的典范。父母希望史黛拉能夠學習法語，因而找來了一名名為吉娜芙（派珀·佩拉博 Piper Perabo 飾）的法國互換生，吉娜芙其貌不揚，性格更是畏畏縮縮，她就像一個小跟班一樣的躲在史黛拉的身后，大大的滿足了后者的虛榮心。可是，隨著時間的推移，史黛拉發明吉娜芙正在暗地里學習著自己的一舉一動，當她意想到吉娜芙的野心時，自己的朋友，戀人，甚至拉拉隊長的職位都已經被這個深藏不露的女人給搶走了。就這樣，吉娜芙取代史黛拉成為了校園里的紅人。