聲樂、舞蹈（流行）、鋼琴、吉它

　　獲獎記錄
　　作品獎項
　　2013金鳳凰獎《箭士柳白猿》（獲獎）
　　2012北京大學生電影節電影最佳男主角《倭寇的蹤跡》（提名）

早年經歷
1998年在中國煤礦文工團藝術學校學習聲樂專業，其間多次歌舞演出經歷，培養了吉他、鋼琴、舞蹈等特長，為將來打下扎實基礎。2002年在北京電影學院學習表演專業。
演藝經歷
2005年宋洋加盟唐人電影公司制作的《少年楊家將》，飾演楊二郎，打開了演藝篇章的第一幕，也使宋洋與唐人電影結緣。
2007年搭檔陳曉東、曹曦文主演電視劇《聊齋奇女子之俠女》，飾演方無愧。
2008年參演霍思燕、孫菲菲領銜主演民國電視劇《玫瑰江湖》，在劇中扮演了何書準一角。同年參與拍攝胡歌、林依晨主演的電視劇《射雕英雄傳》，飾演尹志平。
2009年與焦恩俊、文清合作領銜主演神話電視連續劇《遠古的傳說》，飾演祝融。同年聯合胡歌、楊冪主演神話古裝劇《仙劍奇俠傳三》，飾演溪風。
2010年搭檔何杜娟、朱一龍領銜主演青春劇《大明嬪妃》，飾演朱常洛。同年與楊凈如、吳靜一合作主演古裝輕喜劇《明珠游龍》，飾演朱由校。
2011年聯合歐萱、潘儀君主演電視劇《萬水千山風雨情》，飾演鄭嘉穎的弟弟杜雨橋一角。
2012主演了膠片電影《倭寇的蹤跡》，該影片入圍了該年威尼斯、多倫多、溫哥華、韓國釜山、日本大阪、臺灣金馬獎等十余項國際電影節，并與2012年全國上映，業內轟動好評如潮。宋洋憑借本片的表演入圍該年大學生電影節最佳男主角提名。
2013年搭檔鄭嘉穎、韓雪領銜主演電視劇《武林宗師葉問》，飾演阿寺一角。
2014年主演電影《箭士柳白猿》，該片2012年入圍羅馬電影節最佳影片、臺灣金馬獎最佳劇本改編、最佳動作設計、最佳原聲音樂三項提名，宋洋入圍中國電影導演協會表彰大會最佳男主角提名，并獲得第十四屆中國電影表演金鳳凰獎。同年搭檔張哲瀚、鄧莎一起出演的網絡劇《我為宮狂2》，飾演霸道總裁孟宇。
2015年加盟中韓合拍電影《昔日戀人》，同年參演電影《師父》。