《穿越時空的呼喚》亮相第22屆上海電影節(jié)

2004年，擔(dān)任丁薇《再見，我愛你》MV的男主角；同年，赴日本演藝公司AVEX進行培訓(xùn)。2005年，參演周傳雄《星空下》的MV 。

2006年2月8日，與梅婷、潘石屹聯(lián)袂主演的愛情電影《阿司匹林》首映，在片中飾演干凈清秀的小白，這是他的首部電影作品 ；同年，與田原、唐以諾、吳曉亮聯(lián)合主演青春愛情電影《青春期》 ；此外，他還出演了李慧珍《尋找李慧珍》的MV。

2008年，與吳秀波、浦蒲、孫淳合作主演都市情感劇《相思樹》，在劇中飾演女主角蕭曉牧的弟弟蕭曉樸，與浦蒲飾演一對姐弟 ；同年，與譚卓、朱光宇聯(lián)袂主演劇情電影《春風(fēng)鎮(zhèn)》，在片中飾演男主角宋宣 ；此外，他還出演了賴建國執(zhí)導(dǎo)的年代愛情劇《天涯咫尺》，在劇中飾演男主角龍笑之的次子龍鳴二 。

2009年，主演根據(jù)千尋千尋同名小說改編的都市情感劇《愛盛開》，在劇中飾演文筆好、能力佳、直覺敏銳的出版社總編輯秦川秦川 。2010年4月15日，與黃立行、吳佩慈、莫文蔚共同出演的都市愛情電影《杜拉拉升職記》上映，在片中飾演杜拉拉的男閨蜜滿意 。

2012年7月13日，與佟大為、甘薇、秦昊、喬任梁共同出演的驚悚懸疑電影《十二星座離奇事件》上映，在片中飾演身為雙魚座的成功人士許高山 ；10月19日，其參演的都市愛情懸疑電影《浮城謎事》上映；12月7日，其主演的愛情喜劇電影《小魚吃大魚》首映，在片中飾演服裝設(shè)計公司董事長贊臣 。

2013年5月28日，與俞灝明、袁姍姍、徐璐聯(lián)合主演的年代情感劇《愛在春天》播出，在劇中飾演風(fēng)度翩翩、英俊瀟灑的留洋學(xué)子高逸天 。

2014年，與梅婷搭檔主演話劇《第二次別離》，在劇中飾演Eurydice的丈夫、音樂之神Orpheus，這是他的首部話劇作品 ；10月1日，與湯唯、馮紹峰、朱亞文、黃軒共同出演的劇情電影《黃金時代》上映，在片中飾演蕭紅的表哥陸哲舜 。

2015年1月25日，改編自林語堂所著小說《京華煙云》的民國劇《新京華煙云》在云

2016年2月14日，與楊穎、阮經(jīng)天、張超共同出演的愛情懸疑電影《謀殺似水年華》上映 ；5月23日，其出演的古裝玄幻劇《仙劍云之凡》首播，在劇中飾演凈天教護法血手 ；同年，與何潤東、李東學(xué)、夏梓桐共同出演動作電影《鋼刀》，在片中飾演孤傲冷峻、重情重義且不愛說話的炊事員 。

2017年6月9日，與孫伊涵、周楚楚合作主演的青春電影《我心雀躍》上映，在片中飾演美術(shù)老師鄒野 ；11月3日，與張艾嘉、田壯壯領(lǐng)銜主演的親情電影《相愛相親》上映，在片中飾演酒吧駐唱歌手阿達 ；同年，與姚笛領(lǐng)銜主演劇情電影《又見紅葉》 。

2019年9月，在刑偵類型片《追兇十九年》中飾演基層刑警何晨。

宋寧峰的表姐是竇唯的前妻高原 。2000年，宋寧峰與比他年長幾歲的女演員周迅在電影《煙雨紅顏》劇組中相識，之后兩人相戀，但交往沒多久便分手了 。

2012年9月28日，宋寧峰與女演員齊溪在北京舉行婚禮，司儀則由王翰濤擔(dān)當(dāng) 。2017年7月，他在網(wǎng)上宣布將名字從“宋寧”改為“宋寧峰” 。

2019年9月15日晚，演員齊溪發(fā)文宣布與宋寧峰離婚，“時間給予的成長讓我們都能抽身遠望從前的自己，我從心底敬重宋先生。”

宋寧峰有著棱角分明的俊朗面容，他的身上有一種獨特的不染世俗的文藝氣質(zhì)。他兼具陽光和憂郁的特質(zhì)，笑起來燦爛中略帶羞澀 。無論是電視劇《你在微笑我卻哭了》中的鐘華，還是電影《阿司匹林》中的小白，又或是電影《青春期》中的亦歡，他均演繹得絲絲入扣 。首次出演話劇的宋寧峰在話劇《第二次別離》中，以純熟的演繹和到位的情緒讓觀眾印象深刻 （搜狐、新浪評）。

宋寧峰有著185cm身高的模特身材，在電視劇《秦時明月》中，他的一雙超比例長腿駕馭起古裝來毫不遜色 。在電視劇《新京華煙云》中，宋寧峰憑借其精湛的演技完全駕馭了姚迪人這個角色，他的表現(xiàn)可圈可點 。而在電影《我心雀躍》中，他則將美術(shù)老師鄒野的深沉文藝更是詮釋得淋漓盡致 （騰訊、搜狐評）。