第9屆金鷹獎最佳電視節目主持人
《新周刊》2010年度最佳主持人
《新周刊》2011年度最佳主持人
《新周刊》2012年度最佳主持人
江蘇省廣播電視總臺突出貢獻獎
榮登2013第八屆中國作家富豪榜

1971年孟非出生于重慶市，1977年就讀于重慶解放西路第二十五小學。1983年跟隨家人遷居南京，此后孟非在南京市第三中學和南京市第一中學讀完了初中和高中。1990年高考落榜后，孟非做過搬運工、送水工、保安等工作。1991年至1992年期間，在江蘇廣播電視報印刷廠做印刷工。1992年至1996年，在江蘇電視臺文藝部體育組擔任攝像，開始了新聞工作生涯。

1994年參加國家文化部《西域風情》大型紀錄片攝制組，擔任攝像，該片于當年參加國際交流；7月孟非從南京師范大學中文系畢業。1995年參加國家體委《奔向亞特蘭大》大型紀錄片攝制組，擔任撰稿、編導和總攝像，該片獲得全國體育電視二等獎；10月參加第三屆全國城市運動會的轉播報道。

1996年8月孟非作為總攝影參與拍攝了26集專題片《飛向亞特蘭大》，該電視片在全國長篇電視專題片評比中榮獲二等獎。1997年至1999年，在江蘇電視臺二臺擔任記者、編導。1999年起，在江蘇廣播電視總臺城市2014年11月29日，孟非的“孟非的小面”面館正式開業。