個人生活愛好：卡丁車、電玩、健身、騎馬、舞蹈特長：舞蹈、電玩、格斗現居地：北京婚姻狀況：未婚座右銘：認真，沒有做不到。最欣賞的影星：馬龍白蘭度、萊昂納多、陳小春、威爾史密斯最喜歡的音樂：沙發音樂、搖滾、藍調爵士最討厭的事情：被約束最喜歡的顏色：黑色、紅色最喜歡的飾物：玉最喜歡的運動：羽毛球、睡覺最想做的事情：有個可愛的寶寶

　　榮譽
　　中國廣播電影電視國際新人選拔大賽現代舞“金獎”
　　中國廣播電影電視國際新人選拔大賽模特“金獎”
　　《明日之星》選秀活動季軍“最具潛質獎”
　　“2007好男兒”選秀活動北京十強主動退賽　
　　“韓國GAME-BOY”選秀活動亞軍“國際友誼獎

早年經歷
1998年，毛毅12歲小學畢業就離開家鄉青島，被“北京舞蹈學院”挑選，開始“小齡北漂”的生活，這是第一次離開家這么遠，而從這以后也就是獨立的開始，他沒有出生在藝術世家，卻渾然不覺的走上了這條路。
2001年，舞蹈這條路沒有他想象的這么好玩，學舞蹈就像是扒了一層皮，他小聰明多，有時練功偷懶，幾次被老師拿著鞭子追著滿練功廳跑...也就是因為這樣，毛毅多次代表學校在專業的舞蹈比賽中獲得優異的成績，舞蹈中專還沒畢業的時候，“中國歌舞團”招收舞蹈演員，被以“實習”的名義招收入編，他開玩笑說這是在雇傭童工。
2003年至2004年，18歲時毛毅以歌舞團名義參加了全國性的舞蹈大賽，獲得金獎，他開心極了，認為自己在團里肯定能當個隊長什么的升官發財，可是一句話讓毛毅欲哭無淚“你太小了，過個把年的再說吧...”。
他覺得自己努力這么久以來的成果不能白費，可是又得不到認可，于是他買了一輛摩托車，背上自己參賽時定做的服裝、音樂，去各個酒吧應聘，很順利，他得到了三個酒吧老板的認可。像許多歌手一樣，在晚上10點以后，去三個酒吧“炒更”，每個酒吧給200元錢，還要交一部分的“保護費”，回到宿舍已經接近凌晨3點鐘了，上午還要參加團里的排練，雖然辛苦，但是毛毅認為在酒吧工作這是自我價值的體現。
2005年，因為腳踝骨折，短時間內無法大量運動，不得已請假，偶然的跟朋友去參加選秀節目，因選秀節目跟表演有關，節目組老師建議讓毛毅去報考“中央戲劇學院”，出于對一切未知都有好奇心的水瓶座，他就去報考了這所他原以為是“戲曲學院”唱戲的學校...在一萬多人的角逐中，他成為了中央戲劇學院2006級表演班的一位學生，他說這叫先革命，后改造。
2演藝經歷
2006年至2010年，在常青藤環繞的這所大學，毛毅被戲劇的魅力吸引，著魔一樣的潛心學習，在校期間完成了諸多話劇，如“朱莉小姐”“三姐妹”“北京人”“哈姆雷特”“夜店”“靈魂拒葬”“雷雨”等著名作品，且都擔任主要角色，其完成的畢業論文“論演員的想象力”也得到的校黨委書記“劉立濱”的好評。
2010年，大學四年畢業，也就是失業的開始，他并不知道怎么去參加影視劇的拍攝，15歲開始便不問家里開口要生活費的他為了生計，拍過淘寶模特、走過T臺，淋浴噴頭模特，做過各種模特和工作，沒有一樣是和戲劇有關系的。他說每次模特面試的時候都是烏壓壓的一屋子人，面試的地方遠了，沒地鐵就坐公交，北京堵車來回5個小時很正常。
2011年初，他接拍了人生的第一個電視劇“諜戰深海”，雖然只有9集的戲份，但這也是他正式的進入影視圈的開始。2011底年，李小平導演的“野鴿子”開始選角，經過幾個月的面試、試戲的角逐中，毛毅的角色從“男三號”變身成為“男一號”，采訪中毛毅表示當知道這個消息時非常肯定自己是在做夢，直到拍攝過半時才反應過來。全劇中基本都是毛毅飾演的“周游”一角色，有八百多場戲，“野鴿子”的拍攝，毛毅演技成長飛快，在這部戲熱播的同時，毛毅被全國觀眾熟識，并在圈內得到認可。2012年，在不斷的有毛毅作品的影視劇進入觀眾的視野后，更多的影視劇開始邀請毛毅合作，先后拍攝了臺灣班底制作的“大女遭遇怪爸爸”年代家庭倫理戲“風雨情滿樓”等等作品。
毛毅出道至今時間不算很長，但在熒屏上的出現卻非常活躍，不論是調皮搗蛋幽默風趣，還是成熟內斂大男子主義的角色，毛毅都將人物的個性表演的栩栩如生，與此同時，毛毅的長相被觀眾喜愛，陽光、帥氣、有親和力、又不失自然的表演，被投資方和各大經紀人統稱為“有觀眾緣”，毛毅也一直告誡自己，演好戲，做好人，這就是演員的本分。
參演電影
《大女遭遇怪爸爸》導演：余蒨蒨飾：黃曉東（男一號）
《風雨情滿樓》導演：陳國華飾：曹兆康（男一號）
《野鴿子》導演：李小平飾：周游（男一號）
《諜戰深海》導演：王雁飾：夏寧
《生死鐘聲》導演：李惠民飾：馬驥
《鐵血壯士》導演：王小明飾：莊峰
《迎著奧運去北京》導演：東華飾：天華（男二號）
《趙氏孤兒》導演：陳凱歌飾：田將軍（友情客串）
《等你一萬年》導演：陳國棟飾：徐一平（男二號）
《無底洞》導演：江濤飾：阿男（反二號）
《筆墨人生》導演：廉濤飾：左展鵬（男一號）
廣告代言
《寶潔花灑噴頭》
《飄影洗發水》
《金立手機》
《獅王牙膏》
《海信電器》
《萬盛地產》
《apple筆記本》
《大連宣傳片》
《奔馳》
參演話劇
《北京人》作者：曹禺飾：江泰
《朱莉小姐》作者：斯特林堡飾：讓
《三姐妹》作者：契科夫飾：索列內依
《安娜克里斯蒂》作者：奧尼爾飾：杰克
《酒干倘賣無》導演：鈕心慈飾：時君邁