劉凌而出生于河北的一個小康家庭，出生后就在北京生活長大。從小喜歡唱歌、畫畫，雖然沒有經過專業系統的學習，但是卻表選出很強的天賦。高中就讀于北京國際學校學習英語，因喜愛藝術的決定考取北京電影學院，考入后為學習表演放棄了出國的機會。藝考期間被經紀公司挖掘，拍攝《對著月亮說愛你》正式進入娛樂圈，因其活潑開朗，不拘小節的性格被廣大觀眾所喜愛 。

2018年，主演青春偶像劇《對著月亮說愛你》，合作演員董又霖，鐘麗麗，趙弈欽，在劇中飾演神經大條傻乎乎的嚴律，從而正式進入演藝圈 。

2019年，《只好背叛地球了》出演女主角，塑造了一個很感性又有點神經質的小女孩陸凡，深受觀眾喜愛 。

2020年，搭檔王志文，張志堅，江珊出演了電視劇《親愛的神經》，飾演護士王盼盼，把護士的活潑可愛，為工作勤勤懇懇的形象刻畫的入木三分。

2021年，主演青春校園劇《反轉人生》，第一次挑戰有點傲嬌的小公主，沒有壞心思卻時常做錯事情，溫室里的花朵，被保護的太好，導致太過單純 ；12月22日，參演的電視劇《師兄請按劇本來》播出 。

2022年1月13日，參演的美食題材都市劇《舌尖上的心跳》播出，在劇中飾演身世可憐卻固執，不向命運低頭的的廚師的林小羽 。