厲家兵，陜西西安人，他在那里出生及成長，中學時就讀陜西藝術職業學院舞蹈系。2012年，代表學校參加第三屆陜西省荷花杯舞蹈比賽，獲得一等獎，以及憑借《吼秦腔》獲得第十屆桃李杯全國舞蹈大賽二等獎。2013年，厲家兵參加藝考，被中央戲劇學院表演系錄取 。

2015年5月23日，主演的德國原創合家歡音樂舞臺劇《甲蟲山谷》在北京中間劇場首演，厲家兵飾演擅長舞蹈的三星甲蟲馬克斯，從而進入演藝圈。2016年9月30日，出演的青春勵志微電影《同州湖之戀》上映，厲家兵在片中飾演有理想的年輕人安志 ；11月20日，主演的愛情片《熱得要命的愛情》上映 。

2017年4月，參演的戰爭年代《戰時我們正年少》殺青，他在片中飾演出身軍人世家的軍校學員孫榮 ；6月2日，參演的喜劇片《夢游俠》在優酷獨家上映 ；7月，與張翰、張儷等合作出演諜戰劇《獵隼》，他在劇中飾演男主角宋文博出生入死的好兄弟和助手元良 ；8月17日，主演的音樂愛情片《趕牲靈》公映，在片中飾演重情重義的虎娃 ；10月7日，參加的四川衛視文化綜藝節目《詩歌之王第二季》播出 。

2018年1月28日，與李林蔚、郭家銘共同主演的魔幻動作電影《獵魔殺機》在北京開機，他在片中飾演背負天譴的男孩宋一平 ；10月5日，主演的青春勵志電影《天生舞者》在優酷視頻獨家播出，飾演舞者顏宏宇 ；10月31日，出演的青春情感片《又是一年三月三》在北京首映，他在片中飾演青年時期黃永華 。

2019年7月24日，與麥童、于謙共同主演的愛情片《別鬧天使大人》在愛奇藝上線，他在片中飾演表面冷峻、內心善良的陸吾 。

2020年3月4日，主演的科幻片《異星怪獸之荒野求生》在愛奇藝視頻上線，他在片中飾演戶外野營愛好者秦楓 ；4月27日，與王琪、李鑫雨等合作主演的都市愛情院線電影《站著等你三千年》開機，他在片中飾演因愛自私而又隱忍的宋大鵬 ；5月1日，與陳政陽、馬栗共同主演的都市青春歌舞劇《快樂520》在騰訊視頻播出，他在劇中飾演清潔工秦浪 ；11月17日，與陳浩民、克拉拉等聯合主演的古裝奇幻劇《東游傳》開機 ；12月14日，與張逸杰、王路晴聯袂主演的青春校園奇幻劇《可愛的壞家伙》在江陰市開機 。

厲家兵俊朗的外形、迷人的笑容、出色的演技和浪漫的氣質，加上多年專業舞蹈功底積淀下的形體，讓他在舞臺上、銀屏里都大放異彩。厲家兵為了在外形上更接近《戰時我們正年少》劇里的軍校學員，他每天都去健身房堅持鍛煉，風雨無阻、持之以恒。而他也從纖細清俊成長為穿衣顯瘦、脫衣有肉的英俊型男，讓這個角色有著驚人的蛻變 。（騰訊娛樂評）

在動作片《獵魔殺機》中，厲家兵有著青春陽光的笑容和陰郁寒冷的黑暗，他用精準的細節掌控和良好的情緒塑造，將一個背負天譴的男孩向真正的男人的痛苦成長，拿捏得恰到好處。而在愛情片《別鬧天使大人》中，厲家兵則演繹了多種浪漫方式，受到了很高的關注。厲家兵是一個有態度的演員，有想法有活力，也是很有趣的人 。（網易娛樂、環球網評）