陳米麒，曾用名陳雅婷，出生于湖北省武漢市一個普通的家庭 ，在武漢學習廣告設計時 ，由于一次替朋友拍廣告的機會，因長相出眾被星探挖掘，開始從事平面模特的工作 。2013年，被導演潘文杰選中，出演古裝武俠劇《陸小鳳與花滿樓》 ，以此正式出道成為一名演員 。

2015年，陳米麒參演的古裝武俠劇《陸小鳳與花滿樓》首播，其在劇中飾演身手了得的女殺手上官飛燕，該劇播出后，陳米麒憑借該劇進入大眾視線 ；7月21日，其參演的由黃建勛執導的古裝劇《金釵諜影》播出，在劇中飾演德寶一角 ；8月，主演的懸疑探案劇《神探聯盟第二季》首播，在劇中飾演性感熱艷的女法醫胡雪莉 ；9月，參演的公路喜劇電影《他們最幸福》開機，陳米麒在片中陳米麒飾演為放縱不羈愛自由的“落跑新娘”麗莎 ；12月，主演的古裝言情劇《戰國紅顏之羋月傳奇》播出，在劇中飾演傳奇女子羋月；該劇上線七天點擊量即破億，位居網劇日播放量排行榜三甲 。

2016年，她在青春軍旅偶像劇《烈火海洋》中出演了女兵謝妍一角 ；同年，她還聯合周覓、郭曉婷主演時尚話題愛情劇《向往的結婚》（曾用名《戀愛方法論》），在劇中飾演性格極為復雜的江晨音 。

2017年3月，陳米麒出演的喜劇電影《歡樂喜劇人》上映，她在劇中飾演了一位性感的女殺手 ；9月，陳米麒與陳小春合作出演的香港警匪劇《反黑》首播，在劇中飾演陳鳳翔的愛人宋羽 ；10月，出演的由徐宗政執導的青春勵志劇《特勤精英》播出，陳米麒在劇中飾演高智商才女林慧 。

2018年8月，其參演的古裝玄幻武俠劇《武動乾坤之英雄出少年》首播，在劇中飾演長公主穆心晴 。2019年1月，其參演的青春勵志電視劇《藤科動物也兇猛》開機 ；10月，參演的由丁黑執導的都市情感劇《親愛的自己》開機，陳米麒在劇中飾演顧曉菱 。2020年1月，與韓庚、王曉晨共同出演的都市現代劇《還沒愛夠》播出，在劇中飾演甘粹一角 。

模特出身的陳米麒，身材修長、容貌清秀，在模特圈的多年經歷讓她擅長于各種風格的展現，在那些精致寫真中，陳米麒或清新自然或溫婉甜美或性感美艷，各種模式隨時切換 。陳米麒在《陸小鳳與花滿樓》中雖顯得格外青澀、稚嫩，但這同時也讓她少了一分刻意與雕琢，更顯清新自然 。（搜狐娛樂評）

陳米麒是一位人氣與實力兼具的演員，經過一次次表演上的磨練與學習，她的演技有了很大的進步 。從《陸小鳳與花滿樓》中冷酷的上官飛燕，到《戰國紅顏之羋月傳奇》中的羋月，再到《神探聯盟》中性感的法醫胡雪麗，她憑借清新脫俗，長相大氣和純熟的演技受到不少觀眾的喜愛。電影《歡樂喜劇人》中可愛的殺手寶寶令她在影視圈獲得了更高的人氣 。（騰訊娛樂評）

在電視劇《向往的結婚》中，陳米麒把江晨音每一個人生階段的尺度和人物狀態都拿捏得很準確。她展現了出色的角色塑造能力，她塑造的人物沒有小鳥依人的姿態，卻有著一往無前的執著。她飾演的角色總是以執著、堅忍、又不失青春本色的勵志色彩影響著觀眾 。（騰訊娛樂評）