yle=f>　　10位想學游泳的“旱鴨子”演藝圈新生代，來到一個“貧無立錐”的旱鴨子訓練營，在國家級專業運動員的帶領下，在專業的游泳池中開啟為期13天的游泳學習之旅。他們需要通過不竭的學習進步和自我挑戰，經歷三大使命階段，在一次次的專業考核中獲得生活獎勵，在習得游泳技能的同時，一點點雄厚和改善生活條件，在實現游泳技能突破的同時體會到“自力更生”的成就感。最終完成一場跟演藝圈游泳“高手”的同場競技，用來檢驗學習成果，享用一次屬于競技運動的獨特魅力。