妻子鮑一萌是頭部帶貨主播，丈夫宋李是全職丈夫，弟弟鮑鵬在復讀備戰高考。一天，三人意外發明互換身體。全家的靈魂與身體別離錯位。全職丈夫宋李（小舅子身）重回學校，懷念青春中彈琵琶的夢想，但繁重的學習生活，讓他感到力有未逮。復讀生小舅子鮑鵬（妻子身）不懂管理公司，并在直播時狀況百出，女神小靜的斗爭讓他慚愧。主播鮑一萌（丈夫身）在輔導女兒的生活中發明，做家務和帶娃并不簡單。相比之下，丈夫開明的教育方式恍如讓女兒的成長更美好。一家人決議支持宋李（小舅子身）重拾琵琶介入音樂比賽。深夜，宋李三人被關在冷藏車內被凍得奄奄一息。他們終于換回來了！一家人的生活重新回到正軌，協調美滿。